Iyengarjooga viikonloppukurssi
Aika: Lauantaina 14.11.2026 klo 14-17
Paikka: Suomenniemen koulu, Opinraitti 20
Kurssimaksu: 27 €
Ohjaaja: Outi Öhman
Joogaharjoituksin tietoisemmaksi omasta kehosta. Perehdymme restoratiiviseen joogaharjoitukseen ja opimme pranayamaa eli kaunista ja parantavaa hengitystä.
Opit tunnistamaan fyysistä kehoa ja kehittämään optimaalisempaan luonnolliseen asentoomme. Joogaan kuuluvat aina fyysiset harjoitteet (asanat), tärkeät hengitysharjoitukset (pranayama) sekä tietoisuus (meditaatio).
Käytämme joogamattoa, bolsteria, huopaa, tiiliä ja remmejä. Opettaja tuo välineet mukanaan.
Järjestäjä: Mikkelin kansalaisopisto